Planilha - Titanium Project

Formulário de Corrida

Escolha seu gênero:

Masculino

Feminino

Escolha sua idade:

15-19

20-24

25-29

30-34

35-39

40-44

45-49

50-54

55-59

60+

Escolha seu peso (kg):

40-54kg

55-69kg

70-84kg

85-99kg

100+kg

Escolha sua altura (cm):

140 - 159cm

160 - 179cm

180 - 199cm

200cm+

Qual seu nível de treinamento?

Iniciante

Intermediário

Avançado

Quantas vezes na semana você treina?

Insira o tempo do seu teste:

Tudo pronto! Clique abaixo para calcular suas zonas personalizadas:

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